خصص من وقتك من 10 الى 30 دقيقه للمشى وانت مبتسم
خصص لنومك 7ساعات يوميا
عش حياتك بثلاث اشياء الطاقه والحماس والعاطفه
خصص وقتا للغذاء الروحى من صلاه وتسبيح
احلم اكثر خلال يقظتك
اكثر من تناول الا غذيه الطبيعيه واقتصد من الاغذيه المعلبه
اشرب كميات كبيرة من الماء
حاول ان تجعل ثلاث اشخاص يبتسمون يوميا
لا تضيع وقتك الثمين فى الثرثرة
لا تجعل الافكار السلبيه تسيطر عليك
اعلم ان الحياه مدرسه وانت طالب فيها والمشاكل عبارة عن مسائل رياضيه يمكن حلها
كل افطارك كالملك وغداك كالامير وعشاك كالفقير
ابتسم واضحك ولكن لاتكثر فى الضحك لان كثرة الضحك تميت القلب
الحياه قصيرة جدا فلا تقضها فى كره الاخرين
انسى الماضى بسلبياته حتى لا يفسد مستقبلك
لاتقارن حياتك بغيرك ولاشريكه حياتك بالاخرين
سامح الجميع بدون استثناء
مهما كانت الاحوال سيئه او جيده فاعرف انها فى يوم ما سوف تتغير
تخلص من الاشياء التى ليس لها متعه او منفعه او جمال
عندما تستيقظ فى الصباح وانت على قيد الحياة فاحمد الله
خصص لنومك 7ساعات يوميا
عش حياتك بثلاث اشياء الطاقه والحماس والعاطفه
خصص وقتا للغذاء الروحى من صلاه وتسبيح
احلم اكثر خلال يقظتك
اكثر من تناول الا غذيه الطبيعيه واقتصد من الاغذيه المعلبه
اشرب كميات كبيرة من الماء
حاول ان تجعل ثلاث اشخاص يبتسمون يوميا
لا تضيع وقتك الثمين فى الثرثرة
لا تجعل الافكار السلبيه تسيطر عليك
اعلم ان الحياه مدرسه وانت طالب فيها والمشاكل عبارة عن مسائل رياضيه يمكن حلها
كل افطارك كالملك وغداك كالامير وعشاك كالفقير
ابتسم واضحك ولكن لاتكثر فى الضحك لان كثرة الضحك تميت القلب
الحياه قصيرة جدا فلا تقضها فى كره الاخرين
انسى الماضى بسلبياته حتى لا يفسد مستقبلك
لاتقارن حياتك بغيرك ولاشريكه حياتك بالاخرين
سامح الجميع بدون استثناء
مهما كانت الاحوال سيئه او جيده فاعرف انها فى يوم ما سوف تتغير
تخلص من الاشياء التى ليس لها متعه او منفعه او جمال
عندما تستيقظ فى الصباح وانت على قيد الحياة فاحمد الله