- خصص من وقتك 10
الى 30 دقيقه
للمشــي . . و أنت مبتسم
2- أجلس صامتاُ
لــمدة 10 دقائـــق
يـــومياُ
3-
خصص لنومك 7 ساعات يوميا
4- عش حياتك بــثلاث أشياء : ((
الطاقة
+ الحماس + العاطفه ))
5- إلعب ألعاب مسلية يوميا
6-
أقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2008
7- خصص وقتا للغذاء
الروحي
: (( صـــلاة ,, تسبيــح , , , , ))
8- اقض بعض الوقت
مع
أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6
أعوام
9- أحلم أكثر خــلال يقضتك
10- أكــــثر من
تناول
الأغذيه الطبيعيه ,, و أقتصد من الأغذية المعلبه
11-
أشرب
كميات كبيرهـ من الماء
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون
يوميا
13- لاتضيع وقتك الثمين في الثرثرهـ
14-
أنسى
المواضيع ,, ولا تذكر شريكة\شريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسئ
للحظات
الحاليه
15- لاتجعل الأفكار السلبيه تسيـــطر عليك .. و
وفر طاقتك للأمور الإيجابيه
16- أعلم بإن الحياة مدرســـه .. و
أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها
17-
كل إفطارك كــالـملـك .. و غدائــك كـالأميـــــر .. و عشـــائك
كـالفقيــــــر
..
18- أبتسم .. و أضحك أكــــثــــر
19-
الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــرهـ الأخــــريـــن
20-
لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــه .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }
21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقسات والمجادلات .. ((
حاول أن توافق على الخطــأ ))
22- أنسى الماضي بسلبياته ,,
حتى
لا يفسد مـــســـتــقــبــلك
23- لاتقارن حيــاتك بغـــيرك
.. ولا شريكة\شريك حياتك بالأخريــــن ..
24- الوحيـــــد
المســـؤول
عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))
25- سامح
الجميع بدون
استثناء
26- ما يعتقدهـ الأخرين عنـــك .. لا
عــــلاقة
لك بـــه
27- أحــســن الــظــن بالله .
28-
مهما كانت الاحوال .. (( جيــدهـ أو سـيـئـه )) ثق بأنها ستتغـــــير
29-
عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقائــك .. لذلك أعتـــنــي بــهــم
30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو
جمـــال
31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع
احتياجاتك
))
32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــه
33-
مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل أستيقظ .. و أنطلق ..
34-
أعمل
الشي الــصح دائماٌ
35- أتصل بوالديك .. وعائلتك
دائـــماُ
36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..
37-
أعطي كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــداٌ للأخريــــن ..
38-
أحــــــفـــــظ
حــــــدودك ..
39- عندمـــا تستيــــقظ في
الصبــــاح ..
و أنت على قــيد الحياة .. فأحمد الله على ذلك ..
40-
أبعث هذهـ الرسالة الى كل من لديك
الى 30 دقيقه
للمشــي . . و أنت مبتسم
2- أجلس صامتاُ
لــمدة 10 دقائـــق
يـــومياُ
3-
خصص لنومك 7 ساعات يوميا
4- عش حياتك بــثلاث أشياء : ((
الطاقة
+ الحماس + العاطفه ))
5- إلعب ألعاب مسلية يوميا
6-
أقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2008
7- خصص وقتا للغذاء
الروحي
: (( صـــلاة ,, تسبيــح , , , , ))
8- اقض بعض الوقت
مع
أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6
أعوام
9- أحلم أكثر خــلال يقضتك
10- أكــــثر من
تناول
الأغذيه الطبيعيه ,, و أقتصد من الأغذية المعلبه
11-
أشرب
كميات كبيرهـ من الماء
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون
يوميا
13- لاتضيع وقتك الثمين في الثرثرهـ
14-
أنسى
المواضيع ,, ولا تذكر شريكة\شريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسئ
للحظات
الحاليه
15- لاتجعل الأفكار السلبيه تسيـــطر عليك .. و
وفر طاقتك للأمور الإيجابيه
16- أعلم بإن الحياة مدرســـه .. و
أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها
17-
كل إفطارك كــالـملـك .. و غدائــك كـالأميـــــر .. و عشـــائك
كـالفقيــــــر
..
18- أبتسم .. و أضحك أكــــثــــر
19-
الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــرهـ الأخــــريـــن
20-
لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــه .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }
21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقسات والمجادلات .. ((
حاول أن توافق على الخطــأ ))
22- أنسى الماضي بسلبياته ,,
حتى
لا يفسد مـــســـتــقــبــلك
23- لاتقارن حيــاتك بغـــيرك
.. ولا شريكة\شريك حياتك بالأخريــــن ..
24- الوحيـــــد
المســـؤول
عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))
25- سامح
الجميع بدون
استثناء
26- ما يعتقدهـ الأخرين عنـــك .. لا
عــــلاقة
لك بـــه
27- أحــســن الــظــن بالله .
28-
مهما كانت الاحوال .. (( جيــدهـ أو سـيـئـه )) ثق بأنها ستتغـــــير
29-
عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقائــك .. لذلك أعتـــنــي بــهــم
30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو
جمـــال
31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع
احتياجاتك
))
32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــه
33-
مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل أستيقظ .. و أنطلق ..
34-
أعمل
الشي الــصح دائماٌ
35- أتصل بوالديك .. وعائلتك
دائـــماُ
36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..
37-
أعطي كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــداٌ للأخريــــن ..
38-
أحــــــفـــــظ
حــــــدودك ..
39- عندمـــا تستيــــقظ في
الصبــــاح ..
و أنت على قــيد الحياة .. فأحمد الله على ذلك ..
40-
أبعث هذهـ الرسالة الى كل من لديك