منتديات الجنة

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات الجنة

منتديات الجنة منتدى عراقي يهتم بالطلبة العراقيين والشباب العراقي ... منوع اجتماعي خدمي


3 مشترك

    النوم أكثر من 8 ساعات يجعلك أكبر 7 سنوات

    قطة بنات
    قطة بنات
    .::عضو محترف::.
    .::عضو محترف::.


    الجنس : انثى
    الانتساب الانتساب : 06/05/2011
    العمر العمر : 31
    المساهمات المساهمات : 1000
    نقاط التميز نقاط التميز : 3000
    تقيم المستوى تقيم المستوى : 1

    default النوم أكثر من 8 ساعات يجعلك أكبر 7 سنوات

    مُساهمة من طرف قطة بنات 2011-05-10, 9:07 am

    حذرت دراسة علمية بريطانية من أن النوم لساعات أكثر
    أو أقل من المعدل الطبيعي لها في اليوم يؤدي إلى تعطل القدرة العقلية
    والإدراك، كما يتسبب في تقدم عمر مخ المرأة بمعدل 7 سنوات، ما ينعكس قطعًا
    على ملامحها الخارجية.


    ويحذر
    الأطباء من الحصول على نسبة ساعات من النوم أقل أو أكثر من 6 إلى 8 ساعات
    يوميًا؛ حيث يزيد من سرعة التدهور في الإدراك ويؤثر على بعض القدرات
    العقلية مثل التفكير والمفردات اللغوية.


    كما
    حذر الباحثون من أن عدد ساعات النوم الأكثر أو الأقل تؤدي إلى انخفاض في
    الأداء العام، ويمكن أيضا أن تؤدي إلى تدهور في الحالة العقلية والجسدية
    والوفاة المبكرة، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية 2 مايو/أيار.


    وأثبت
    العلماء في جامعة لندن أن الحصول على ساعات النوم غير المناسبة لمدة خمس
    سنوات في منتصف العمر يؤثر على وظيفة الإدراك في سنوات العمر المتقدمة، وقد
    وضعوا ستة عوامل للقياس وهى: الذاكرة، المفردات، التفكير، الحالة المعرفية
    العالمية، الدلالات، الطلاقة اللغوية.


    وأوضحت
    الدراسة أن من 7 إلى 8% من الذين ينامون فترة أطول من المعدل الطبيعي
    كانوا الأسوأ في الاختبارات الإدراكية، 25% النساء و18% من الرجال الذين
    ينامون عدد ساعات أقل عانوا من مشاكل في المفردات والتفكير.


    كما
    اكتشف العلماء أن للنوم علاقة قوية بمجموعة واسعة من المحددات لنوعية
    الحياة مثل العمل الاجتماعي، والصحة العقلية والجسدية، والموت المبكر.


    وقال
    أحد الباحثين أن الهدف الأساسي من البحث إثبات أن التغيرات في مدة ساعات
    النوم ترتبط ارتباطا وثيقا بضعف القدرات المعرفية والإدراكية؛ ولأن غالبية
    أفراد المجتمع لا يحصلون على القسط المناسب من النوم، فهو قد يؤثر على
    حياتهم بشكل كبير.. فمن المهم جدًا النظر إلى أن التغيرات في ساعات النوم
    تؤثر على عقل الإنسان وإدراكه على المدى الطويل .
    mr.maro
    mr.maro
    .::عضو تفتخر به الادارة::.
    .::عضو تفتخر به الادارة::.


    الجنس : ذكر
    الانتساب الانتساب : 06/05/2011
    العمر العمر : 32
    المساهمات المساهمات : 3494
    نقاط التميز نقاط التميز : 3603
    تقيم المستوى تقيم المستوى : 4

    default رد: النوم أكثر من 8 ساعات يجعلك أكبر 7 سنوات

    مُساهمة من طرف mr.maro 2011-05-11, 6:03 pm

    جزاك الله خيرا
    الزمردة الخضراء
    الزمردة الخضراء
    .::عضو::.
    .::عضو::.


    الدولة الدولة : العراق
    الجنس : انثى
    الانتساب الانتساب : 13/07/2011
    العمر العمر : 33
    المساهمات المساهمات : 85
    نقاط التميز نقاط التميز : 88
    تقيم المستوى تقيم المستوى : 2

    default رد: النوم أكثر من 8 ساعات يجعلك أكبر 7 سنوات

    مُساهمة من طرف الزمردة الخضراء 2011-09-03, 6:50 pm

    النوم وما ادراك ما النوم ...شكرآ اختي نصيحة مهمة لكل من ينامون كثيرآ ومن ينامون قليلآ ... :aljna:60:

      الوقت/التاريخ الآن هو 2023-02-03, 2:23 pm