منتديات الجنة

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات الجنة

منتديات الجنة منتدى عراقي يهتم بالطلبة العراقيين والشباب العراقي ... منوع اجتماعي خدمي


5 مشترك

    نقص النوم يحفز المشاعر السلبية وافكار الانتحار

    ♥ﻣـ`ﺣـ`ـﻤــڍ ♥ٱڷــبغدادﮯ♥
    ♥ﻣـ`ﺣـ`ـﻤــڍ ♥ٱڷــبغدادﮯ♥
    المدير العام
    المدير العام


    الجنس : ذكر
    الانتساب الانتساب : 19/06/2009
    العمر العمر : 28
    المساهمات المساهمات : 4547
    نقاط التميز نقاط التميز : 9969
    تقيم المستوى تقيم المستوى : 51

    نقص النوم يحفز المشاعر السلبية وافكار الانتحار Empty نقص النوم يحفز المشاعر السلبية وافكار الانتحار

    مُساهمة من طرف ♥ﻣـ`ﺣـ`ـﻤــڍ ♥ٱڷــبغدادﮯ♥ 2010-09-24, 7:14 am

    اوضحت دراسة اعدها المركز الطبي في جامعة كولومبيا ان النقص في النوم لدى المراهقين قد يؤدي الى حالات اكتئاب وافكار حول الانتحار. وقال المعد الرئيسي للدراسة جيمس غانغويش 'لقد تطابقت نتائجنا مع النظرية القائلة بان عدم كفاية النوم يشكل عاملا محتملا للاصابة بالاكتئاب'.
    واضاف في الدراسة التي نشرت في مجلة 'Sleep' ان 'الحصول على فترة كافية من النوم يمكن ان يشكل بالتالي اجراء وقائيا من الاكتئاب وعلاجا ايضا للاكتئاب'.
    وتابعت الدراسة العادات الليلية لحوالي 15 الفا و659 طالبا في المدارس الثانوية وخلصت الى ان الذين يخلدون الى النوم بعد منتصف الليل يواجهون مخاطر اعلى بنسبة 24' للاصابة بالاكتئاب مقارنة مع الذين ينامون قبل الساعة العاشرة ليلا. واضافت الدراسة ان محبي السهر يواجهون ايضا مخاطر اعلى بنسبة 20' بان تراودهم افكار حول الانتحار.
    وتوصي الاكاديمية الامريكية للعلاج بالنوم بان ينام المراهقون لتسع ساعات على الاقل في الليل. ويقول الاشخاص الذين خلدوا الى النوم قبل الساعة العاشرة مساء بانهم ناموا ما معدله ثماني ساعات وعشر دقائق.
    لكن فترة النوم هذه تراجعت بشكل كبير لدى الذين يخلدون للنوم بعد منتصف الليل.
    وقالت الدراسة ان المراهقين الذين ينامون خمس ساعات او اقل في الليلة هم عرضة بنسبة 71' اكثر للاصابة باكتئاب ويواجهون مخاطر اعلى بنسبة 48' لكي تراودهم افكار حول الانتحار.
    وقال غانغويش 'المفهوم العام وتوقعات المجتمع تقول بان المراهقين ليسوا بحاجة لفترات نوم مثل الاقل منهم سنا، لكن الدراسات تشير الى ان المراهقين قد يحتاجون في الواقع فترات نوم اطول'.
    واضاف 'لقد اثبتت الدراسات ان المراهقين لا يخلدون الى النوم مبكرا بشكل كاف يخولهم التعويض عن النهوض باكرا لحضور الصفوف'.
    allkany
    allkany
    .::عضو متألق::.
    .::عضو متألق::.


    الجنس : ذكر
    الانتساب الانتساب : 13/07/2010
    العمر العمر : 33
    المساهمات المساهمات : 1559
    نقاط التميز نقاط التميز : 1595
    تقيم المستوى تقيم المستوى : 5

    نقص النوم يحفز المشاعر السلبية وافكار الانتحار Empty رد: نقص النوم يحفز المشاعر السلبية وافكار الانتحار

    مُساهمة من طرف allkany 2010-10-01, 10:41 pm

    موضوع رائع
    والاروع هو موضوعك
    جزاك الله خيراً
    تقبل تحياتى
    mr.maro
    mr.maro
    .::عضو تفتخر به الادارة::.
    .::عضو تفتخر به الادارة::.


    الجنس : ذكر
    الانتساب الانتساب : 06/05/2011
    العمر العمر : 33
    المساهمات المساهمات : 3494
    نقاط التميز نقاط التميز : 3603
    تقيم المستوى تقيم المستوى : 4

    نقص النوم يحفز المشاعر السلبية وافكار الانتحار Empty رد: نقص النوم يحفز المشاعر السلبية وافكار الانتحار

    مُساهمة من طرف mr.maro 2011-05-12, 12:52 am

    اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً


    أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه


    وردكم المفعم بالحب والعطاء


    دمتم بخير وعافية


    لكم خالص احترامي
    zaied
    zaied
    نائب المدير العام
    نائب المدير العام


    الجنس : ذكر
    الانتساب الانتساب : 23/06/2009
    العمر العمر : 27
    المساهمات المساهمات : 4230
    نقاط التميز نقاط التميز : 6429
    تقيم المستوى تقيم المستوى : 4

    نقص النوم يحفز المشاعر السلبية وافكار الانتحار Empty رد: نقص النوم يحفز المشاعر السلبية وافكار الانتحار

    مُساهمة من طرف zaied 2011-05-31, 5:52 pm

    مشكوررررررررر
    ابراهيم البدري
    ابراهيم البدري
    نائب المدير العام
    نائب المدير العام


    الدولة الدولة : على اسوار الخير
    الجنس : ذكر
    الانتساب الانتساب : 07/07/2009
    العمر العمر : 32
    المساهمات المساهمات : 3037
    نقاط التميز نقاط التميز : 4342
    تقيم المستوى تقيم المستوى : 13

    نقص النوم يحفز المشاعر السلبية وافكار الانتحار Empty رد: نقص النوم يحفز المشاعر السلبية وافكار الانتحار

    مُساهمة من طرف ابراهيم البدري 2011-06-25, 8:47 pm

    مشكور وبارك الله بيك

      الوقت/التاريخ الآن هو 2024-03-29, 10:03 am